『锅包肉』
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食材表:
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食材 用量 来源
猪通脊肉 3 5 0 克 查看来源
0 0 5 片
葱白 0 2 5 克
香菜 0 5 0 克
2 5 0 克
白糖 0 6 0 毫升
米醋 0 2 0 毫升
生抽 0 0 1 毫升
0 0 1 毫升
料酒 1 4 0 克
1 0 0 克
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
1399.62Kcal 44.496g 58.108g 174.813g
步骤1/12
把土豆淀粉(最好不用其他淀粉代替)倒小盆里,倒水搅拌均匀,没有疙瘩就行。搅拌均匀后,需要泡12到14个小时,我一般早上6点起床后泡上,晚上6点下班回家就可以用了。保证泡够12个小时,能够到达下图立起来的状态就可以了,只有少量水淀粉流出来;不要超过14个小时,不然炸出的肉偏硬。
步骤2/12
. 淀粉用勺子挖出来是整块的,不会是流动的液体。
步骤3/12
通脊肉逆纹切片,此图就是350克肉切出来的所有肉片
步骤4/12
. 切好的肉片加盐和料酒, 用手抓匀,放10分钟
步骤5/12
把湿淀粉捏碎分次加到腌好的肉里,简单用手抓一抓
步骤6/12
用手去倒好油(冷油)的锅里沾一手掌油,开始抓肉,慢慢把淀粉抓匀,让湿淀粉均匀的裹在肉上。
步骤7/12
下面炸肉,锅里倒油,油要舍得放。(油量要保证没过肉片,有肉片浮起来的空间)把不沾水的木筷子放入锅里,有细密的小泡出现,就可以下肉片了
步骤8/12
下肉片的时候要全程大火,因为肉片下锅会降低油温,如果不大火会导致淀粉炸的不膨\n肉片下了一锅底之后,调成中火,这时候要是大火会导致上色太快,淀粉过硬
步骤9/12
炸至反面淀粉也膨起来了,正面这个时候可能会有肉和淀粉里的水分被解析出来,所以需要再翻一次面,炸至两面淀粉都膨起来,这个时候就可以调成最小火,等肉上好色,就能出锅备用了
步骤10/12
起锅放少量油,把姜片煎出香味,小火,再把炸好的肉全部倒入锅里
步骤11/12
把调好的料汁搅拌均匀,用勺子均匀的分3次撒在肉上,记住是小火,分3次撒,撒一次就到了翻一下锅里的肉,让肉均匀的沾上料汁
步骤12/12
放好葱丝和香菜,开大火,翻肉大概10秒就够了,出锅
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