『黄瓜炒鸡丁』
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介绍
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【功效】黄瓜是清热解毒和美容减肥的佳品,鸡胸肉含有一定的维生素和蛋白质。黄瓜和鸡胸肉一起炒食,能够很好的补充身体能量,帮助强壮身体。
食材表:
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食材 用量 来源
黄瓜 0 0 1 根
鸡胸肉 5 0 0 克
0 0 3 茶匙
生抽 0 0 0 ½ 汤匙
料酒 0 0 0 ½ 汤匙
蚝油 0 0 1 汤匙
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
18.06Kcal 0.671g 1.586g 0.603g
步骤1/3
1.黄瓜和鸡胸肉分别切丁
步骤2/3
2.鸡丁加少许盐、半勺生抽、半勺淀粉、半勺料酒抓均匀腌制5分钟
步骤3/3
3.油热鸡丁翻炒至表面微黄,放黄瓜翻炒再加1勺蚝油翻炒均匀即可出锅
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