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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 163.9Kcal | 14.69g | 9.78g | 4.16g |
步骤1/10
准备好材料
步骤2/10
青瓜外表用水冲洗干净，去皮，切成片状（适中则好，太薄没口感，大约4-6毫米为理想）
步骤3/10
把方包放到平底锅（不用放油）能稍微烤一下，让方包有热度并表面香脆（若喜欢比较软的口感的小伙伴们可以忽略此步骤）
步骤4/10
平底锅加入适量色拉油（无色拉油的可用花生油），把午餐肉两面煎香
步骤5/10
把煎好的午餐肉放置到方包上（由于颇爱午餐肉所以各放了两片(*^__^*) 小伙伴们可根据个人口味选择用量）
步骤6/10
把芝士立即放到刚上锅的午餐肉上，余温能使芝士慢慢融化。
步骤7/10
把两层方包合体，挤上沙拉酱再铺上黄瓜片，再挤上一层沙拉酱
步骤8/10
煎一个美丽的荷包蛋
步骤9/10
铺上
步骤10/10
大合体！