介绍
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减脂期放心吃的低卡美味！
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 龙利鱼 | 2 0 0 克 | 查看来源 |
| 玉米 | 0 2 0 克 | 查看来源 |
| 秋葵 | 0 0 1 根 | 查看来源 |
| 红薯 | 0 2 0 克 | 查看来源 |
| 西兰花 | 0 2 0 克 | 查看来源 |
| 胡萝卜 | 0 3 0 克 | 查看来源 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 59.07Kcal | 2.16g | 0.461g | 11.521g |
步骤1/4
将少许橄榄油倒入平底锅内
步骤2/4
将龙利鱼放入平底锅后撒上黑胡椒、海盐，挤入柠檬汁，撒上白葡萄酒，小火慢煎
步骤3/4
将所有蔬菜放入锅中焯水煮熟
步骤4/4
淋上酱汁，搭配摆盘，完成！！！