『轻食正餐3』
zzmmyy 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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食材表：
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食材 用量 来源
鸡胸肉 3 0 0 克 查看来源
虾仁 0 5 0 克 查看来源
芒果 1 0 0 克 查看来源
黄瓜 0 5 0 克 查看来源
魔芋面 2 5 0 克 无
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营养成分统计：
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
138.5Kcal 22.85g 1.6g 8.2g
步骤1/6
全部食材洗干净
步骤2/6
鸡胸肉用骨汤烫熟
步骤3/6
虾仁用橄榄油煎熟
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