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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 984.8Kcal | 29.24g | 3.4g | 209.04g |
步骤1/6
把莲子放入水中，浸泡一晚，浸泡好的莲子，捞出，冲洗干净。
步骤2/6
把洗干净的莲子，剥开，去掉苦心。
步骤3/6
上锅加入水，放入无心的莲子，大火烧煮，煮开后，有浮沫的话，撇去浮沫。
步骤4/6
关小火，焖煮1小时。
步骤5/6
把椰汁，倒入锅中，搅拌均匀。
步骤6/6
小火焖煮2分钟，即可关火盛出。盛出后，淋上桂花蜜即可。