『麻辣扇贝』
ZhaoDongrui 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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介绍
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食材表:
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食材 用量 来源
新鲜扇贝 5 0 0 克
干辣椒 0 3 0 克
花椒 0 1 0 克
郫县豆瓣酱 0 2 0 克
大葱 0 0 1 根
0 0 1 块
0 0 5 瓣
料酒 0 0 2 汤匙
生抽 0 0 2 汤匙
老抽 0 0 1 汤匙
白糖 0 0 1 茶匙
0 0 2 克
食用油 0 0 2 克
清水 0 9 2 克
香菜 0 1 0 克
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
51.81Kcal 1.548g 2.005g 7.108g
步骤1/9
将新鲜扇贝清洗干净,去除内脏和沙囊,留下扇贝肉和裙边。
步骤2/9
干辣椒剪成段,花椒备用。 大葱切段,姜切片,蒜切末。
步骤3/9
锅中加油,油热后加入干辣椒段和花椒粒,小火炒香。 加入郫县豆瓣酱,炒出红油。
步骤4/9
加入葱段、姜片、蒜末,继续翻炒出香味。 加入扇贝肉,快速翻炒,使扇贝肉均匀裹上调料。
步骤5/9
加入料酒、生抽、老抽、白糖,翻炒均匀。
步骤6/9
加入适量的清水,水量大约没过扇贝的一半。 大火烧开后转小火,盖上锅盖慢炖5-8分钟,让扇贝充分入味。
步骤7/9
打开锅盖,转大火收汁,直到汤汁浓稠。
步骤8/9
根据口味加入适量的盐调味。 撒上香菜,即可出锅装盘。
步骤9/9
将炒好的麻辣扇贝装盘,即可上桌享用。
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