『酸辣海鱼』
ZhaoDongrui 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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介绍
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食材表:
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食材 用量 来源
海鱼 5 0 0 克 查看来源
番茄 0 0 2 个 查看来源
柠檬 0 0 1 个 查看来源
小米椒 0 0 5 个 查看来源
大蒜 0 0 4 瓣 查看来源
生姜 0 0 1 块 查看来源
香菜 0 0 5 克 查看来源
料酒 0 0 2 汤匙 查看来源
生抽 0 0 2 汤匙 查看来源
老抽 0 0 1 汤匙 查看来源
白糖 0 0 1 茶匙 查看来源
香醋 0 0 2 汤匙 查看来源
0 0 2 克 查看来源
白胡椒粉 0 0 0 ½ 茶匙 查看来源
食用油 0 0 2 克 查看来源
清水 2 0 0 克 查看来源
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
23.5Kcal 0.752g 1.1g 2.864g
步骤1/12
将海鱼去鳞、去内脏,清洗干净,切成适当大小的块。
步骤2/12
番茄洗净切块。 柠檬切片或挤出柠檬汁备用。 小米椒切圈。 大蒜和生姜切末。
步骤3/12
将海鱼块放入碗中,加入料酒、生抽、部分姜片和蒜末,腌制15分钟。
步骤4/12
锅中加油,油热后加入剩余的姜末、蒜末和小米椒圈,小火炒香。
步骤5/12
加入番茄块,炒至出汁。
步骤6/12
加入生抽、老抽、白糖、香醋,翻炒均匀。
步骤7/12
加入适量的清水,大火烧开后转小火,炖煮5分钟。
步骤8/12
将腌制好的海鱼块放入锅中,轻轻翻炒,让海鱼均匀裹上调料。
步骤9/12
继续小火炖煮10-15分钟,直到海鱼熟透。
步骤10/12
加入适量的盐和白胡椒粉调味。
步骤11/12
撒上香菜,加入柠檬汁,翻炒均匀。
步骤12/12
将酸辣海鱼装盘,即可上桌享用。
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