『红米番薯小麦粥』
hahayj 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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介绍
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小麦与红米都不容易煮烂,不喜欢有嚼头的朋友可适当延长浸泡时间。
【功效】适合阴虚体制的人补身体
食材表:
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食材 用量 来源
小麦
花生
红米
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
0Kcal 0g 0g 0g
步骤1/8
先把小麦、花生、红米备好。
步骤2/8
浸泡半小时以上。
步骤3/8
捞起备用。
步骤4/8
然后倒入压力锅内。
步骤5/8
再把切成块的番薯加入。
步骤6/8
注入约半锅清水。
步骤7/8
大火煮沸约半小时再转小火十分钟后熄火。
步骤8/8
待压力锅汽排完之后打开锅盖即可食用。
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