介绍
收起
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
【功效】薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等
食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 红豆 | 0 5 0 克 | 无 |
| 薏米 | 1 0 0 克 | 无 |
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 477Kcal | 15.2g | 5.1g | 92.7g |
步骤1/5
将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）
步骤2/5
泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开
步骤3/5
红枣和龙眼肉洗净备用
步骤4/5
等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉
步骤5/5
转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用