介绍
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吃完记得多喝点水哦
【功效】这个套餐能够让你瞬间充满能量
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 面包 | 0 0 2 片 | 无 |
| 鸡腿块 | 0 0 1 个 | 无 |
| 生菜 | 0 0 1 片 | 无 |
| 薯条 | 0 0 1 包 | 无 |
| 可乐 | 0 0 1 升 | 无 |
| 芝士片 | 0 0 1 片 | 无 |
| 面粉 | 0 0 1 包 | 无 |
| 沙拉 | 0 1 5 克 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 2.09Kcal | 0.378g | 0.017g | 0.104g |
步骤1/4
拿出腌制好的鸡腿肉，在裹粉台进行裹粉，也就是说要把鸡腿肉的表面全部授上面粉
步骤2/4
鸡腿肉授好面粉后，放入炸蓝中进行炸制，时间大概为7分钟左右，等肉好了之后放置容器中
步骤3/4
在冰箱里拿出需要的面包，进行烘包，时间大概为30秒左右，等面包好了之后从烘包机中拿出来
步骤4/4
把面包放到一张纸上面，在面包的正面上涂上15克沙拉酱，在沙拉酱上面再放置15克的美生菜，然后再放上刚炸制好的鸡腿肉，把面包的后盖盖上