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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 2390Kcal | 100.5g | 106g | 258.5g |
步骤1/5
准备好一份酸奶，一份全脂纯牛奶。两者比例为1比3左右。
步骤2/5
将牛奶加热到40至50度左右。如果是生牛乳最好烧开，再晾到这个温度。温度热而不烫手即可。
步骤3/5
将酸奶倒入牛奶中搅拌均匀。
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