介绍
收起
清淡
食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 西兰花 | 1 5 0 克 | 查看来源 |
| 盐 | 0 0 2 克 | 查看来源 |
| 木耳 | 0 6 0 克 | 查看来源 |
| 蚝油 | 0 2 0 克 | 查看来源 |
| 油 | 0 1 0 克 | 查看来源 |
| 蒜 | 0 1 0 克 | 查看来源 |
| 水 | 1 0 0 克 | 查看来源 |
| 玉米淀粉 | 0 0 5 克 | 查看来源 |
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 284.19Kcal | 32.352g | 4.551g | 28.451g |
步骤1/3
西兰花，木耳，蚝油，盐，水，倒入油中炒
步骤2/3
西兰花变色后，加入玉米淀粉，蒜末
步骤3/3
出锅