介绍
收起
【功效】减脂零食，饱腹感强，高纤维，补充蛋白质
食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 无糖燕麦片 | 0 5 0 克 | 无 |
| 无糖酸奶 | 1 5 0 毫升 | 无 |
| 豆浆粉 | 0 0 2 包 | 无 |
| 香蕉 | 0 0 1 根 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 8.93Kcal | 0.398g | 0.19g | 1.406g |
步骤1/2
在盒子中将麦片、酸奶、香蕉、豆浆粉依次铺好
步骤2/2
将其放入冰箱中冷藏六小时