『仙跳墙』
ted1513136165 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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介绍
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以高汤浸没精心挑选的食材,慢火熬煮而成。仅仅是凭着回忆抄写食谱,就引得仙人动了凡心,归复人间。
食材表:
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食材 用量 来源
鲍鱼 0 0 5 个 查看来源
提瓦特渔场
海参 0 0 2 个 查看来源
提瓦特渔场
花胶 0 0 5 个 查看来源
提瓦特渔场
粉丝 0 5 0 克 查看来源
提瓦特加工厂
发菜丸子 0 0 5 个 查看来源
提瓦特加工厂
鹌鹑蛋 0 0 5 个 查看来源
提瓦特农场
鸡腿 0 0 1 个 查看来源
提瓦特农场
排骨 0 0 3 块 查看来源
提瓦特农场
西兰花 0 0 1 棵 查看来源
提瓦特农场
鲜笋 0 5 0 克 查看来源
提瓦特农场
鲜虾 0 0 5 个 查看来源
提瓦特渔场
0 0 3 片 查看来源
提瓦特农场
黄酒 1 0 0 毫升 查看来源
晨曦酒庄
0 0 1 茶匙 查看来源
提瓦特加工厂
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
201.6Kcal 4.061g 1.381g 43.433g
步骤1/5
鸡腿鸡脚和排骨飞水去血沫后,放入高压锅,加入一砂锅的水,煮沸20分钟,这期间可以处理其他食材
步骤2/5
小白花胶加姜片煮沸捞起,换冷水泡发20分钟左右,剖片清洗花胶、洗净鱼油鱼血。冬菇泡发。粉丝泡软。鹌鹑蛋煮熟剥皮,海参切段
步骤3/5
锅底依次铺上笋片、姜片,鲍鱼壳(鲍鱼干做的话可以省略),发菜丸子
步骤4/5
依次放入西兰花(希望口感脆的话可以最后才下),鲍鱼,扇贝,花胶,粉丝,海参,鹌鹑蛋,鲜虾,香菇
步骤5/5
加入高压锅煮出来的高汤、半碗绍兴黄酒,小火炖半小时,起锅前加少许盐。不要盖锅盖。
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