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介绍
收起
有荤有素味道好，外带也方便
食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 生菜 | 0 0 4 瓣 | 查看来源 |
| 培根 | 0 0 2 片 | 查看来源 |
| 全麦吐司 | 0 0 4 片 | 查看来源 |
| 番茄 | 0 0 1 个 | 查看来源 |
| 鸡蛋 | 0 0 1 个 | 查看来源 |
| 沙拉酱 | 0 5 0 克 | 查看来源 |
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 5.85Kcal | 0.644g | 0.286g | 0.175g |
步骤1/3
锅中准备适量的油，油温四成热，加入准备好的培根下锅，煎熟，直到变色，出现香味为止。
步骤2/3
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把蛋煎熟后，在吐司面包上面加入培根片，煎蛋和切好的番茄和玉米粒，然后加上沙拉酱。
步骤3/3
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用保鲜膜裹紧，保证三明治不容易松散，然后用刀把三明治沿对角线。