『火腿番茄蛋三明治』
tjy1 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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介绍
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营养又健康
食材表：
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食材 用量 来源
火腿 0 0 4 片 查看来源
番茄 0 0 0 ½ 个 查看来源
鸡蛋 0 0 1 个 查看来源
生菜 0 0 2 瓣 查看来源
沙拉酱 0 4 0 克 查看来源
全麦吐司 0 0 4 片 查看来源
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营养成分统计：
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
10.18Kcal 0.925g 0.624g 0.214g
步骤1/4
番茄洗净切成丁后，将鸡蛋打散，然后加入番茄。
步骤2/4
把锅烧热，加入适量的油，再倒入番茄鸡蛋，然后用小火把鸡蛋摊熟。
步骤3/4
吐司切去四边后挤上沙拉酱，放上番茄鸡蛋。
步骤4/4
把火腿放上后用刀对角切开便完成了。
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