食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 玉米面 | 3 0 0 克 | 无 |
| 面粉 | 1 0 0 克 | 无 |
| 西红柿 | 0 0 1 个 | 无 |
| 韭菜 | 0 0 0 克 | 无 |
| 葱 | 无 | |
| 姜 | 无 | |
| 蒜 | 无 | |
| 油泼辣子 | 无 | |
| 尖椒 | 无 | |
| 白菜丁 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 1020.19Kcal | 24.009g | 13.502g | 200.735g |
步骤1/6
在碗里倒入水和面粉，比例是1：1，然后充分搅匀，搅到没有气泡为止。静放一段时间，
步骤2/6
把韭菜西红柿切好
步骤3/6
锅里热油，把韭菜西红柿倒入，加适量水，放入调料，翻炒几下直至炒熟。
步骤4/6
在碗里加入蒜末，
再加熟的油和适量醋调成蒜水。
步骤5/6
把面粉水倒入高压锅里，中小火，并用擀面杖不停地搅，搅上十分钟，时间越长越好。
步骤6/6
最后把搅团切好，就成型了。