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『红烧香菇白萝卜』
dptang
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红烧香菇白萝卜
白萝卜和香菇一起炖,可以抗癌 、降三高、预防感冒等作用。
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介绍
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白萝卜和香菇一起炖,可以抗癌 、降三高、预防感冒等作用。
【相生相克】不用油的红烧菜
【功效】白萝卜 抗癌、降三高 1 抗癌 白萝卜含木质素,木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能,从而加强人体的免疫能力,起到抗癌作用。 2 降血压 白萝卜可以扩张血管、降低血压,提高身体好胆固醇的含量。 3 降血脂 白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜可软化血管、降低血脂。 4 降低血糖 白萝卜能降低血糖,有助于降低糖尿病病人的风险,还能降低胆固醇。 5 预防感冒 白萝卜含有大量的有机硫磺化合物,这种化合物有强大的杀菌力,对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的。
食材表:
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食材
用量
来源
白萝卜1根
0 0 1 个
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白糖少许
0 0 1 克
无
香菇10朵
0 1 0 个
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红烧酱油1汤匙
0 0 1 汤匙
无
盐半汤匙
0 0 0 ½ 汤匙
无
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营养成分统计:
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『白萝卜1根,白糖少许,香菇10朵,红烧酱油1汤匙,盐半汤匙』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
0Kcal
0g
0g
0g
步骤1/6
把干香菇,先把它泡发,前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。
步骤2/6
白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用,块儿可大可小。
步骤3/6
把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆,也可以用普通的煮锅。(注意:泡香菇的水不要丢弃,它含有很多营养物质,也有香菇的香气。)
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dptang
2016-12-18 22:41
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2汤匙
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10茶匙
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20茶匙
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