『酸汤鱼』
erpgxx 倾情制作
776 人最近做过
制作时间 < 20分钟
收藏
介绍
收起
可加入适量辣酱调整口味
【功效】贵州酸汤中含有一定量的酒石酸、苹果酸、乳酸、乙酸、柠檬酸和少量的丁二酸。矿物质主要是钙、磷、铁、锌等。其中钙和磷的含量较高,而且在以下要介绍的几种酸汤中的含量相对稳定。人体内矿物质主要存在于骨骼中,它起着维持骨骼刚性的作用。
食材表:
收起
食材 用量 来源
鲤鱼 5 0 0 克 查看来源
酸汤 0 5 0 克
菠菜 1 5 0 克 查看来源
高汤 5 0 0 克
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
581Kcal 91.9g 20.95g 6.7g
步骤1/4
选择新鲜的鲤鱼
步骤2/4
将适量酸汤加高汤调制,并煮开
步骤3/4
将清理干净的鱼放入酸汤,煮五分钟左右,并根据自己的口味加入喜欢的蔬菜
步骤4/4
将汤盛出装盘即可食用
评论
发送