『清蒸石鸡』
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介绍
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黄山石鸡肉质细嫩,汤汁香浓可口。
【功效】黄山石鸡肉质细嫩,含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,并且具有清火、明目、滋补身体的功能,是山珍上品。木耳具有凉血、止血等功效。火腿具有健脾开胃、滋阴生津等功效。竹笋清热消痰、利隔爽胃。与石鸡共组成此菜,为人体提供丰富的营养成分,具有清热凉血、健脾开胃等功效。适合于身体虚弱、目赤、脾胃虚弱、肺热咳嗽等病症患者食用。健康人食用更能强身少病。 可作为脾胃虚 弱、泄泻、病后虚瘦、腰脚酸软、食欲不振、脱肛等病患者食疗菜肴。可作为虚损赢疲、消化不良、腰膝酸软、高血 压、动脉硬化、贫血等病症患者的营养食疗
食材表:
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食材 用量 来源
石鸡 7 5 0 克 查看来源
安徽老家自产
水发木耳 0 2 5 克 查看来源
安徽老家自产
熟火腿片 0 5 0 克 查看来源
熟笋片 0 5 0 克 查看来源
安徽老家自产
料酒 0 0 1 汤匙
精盐 0 0 1 茶匙 查看来源
味精 0 0 0 ½ 克
白糖 0 0 1 汤匙
姜片 0 0 3 片 查看来源
蒜瓣 0 0 2 瓣
猪油 0 0 1 茶匙
鸡汤 9 0 0 毫升 查看来源
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
1722.23Kcal 188.101g 86.387g 47.861g
步骤1/3
将石鸡用刀从颈部开一小口,从刀口处下手剥去外皮,再去内脏;
步骤2/3
剁去头、爪,洗净,每只切成四块。将木耳洗净,撕小片;
步骤3/3
将石鸡放入汤碗中,加入料酒、精盐、白糖、味精、姜片、蒜瓣、猪油、鸡汤、木耳、火腿片、笋片,汤碗上盖一个大盘,上笼蒸半小时取出即成。
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