菜式介绍

每天吃200克的莴笋，就能满足一天胡萝卜素的需要，能促进孩子骨骼发育，采用凉拌的方式能保持菜肴的营养成分不流失，同时保证口感味道俱佳。

制作厨师

厨师名称：张三

厨师介绍：有10年以上的厨师经验

适合体质

适合性别

适合年龄

适合季节