介绍
收起
收汁不要收的太干，湿湿的才是海鲜饭的口感！
【相生相克】海鲜
食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 大米 | 3 0 0 克 | 查看来源 |
| 鸡胸肉 | 3 0 0 克 | 查看来源 |
| 大虾 | 2 0 0 克 | 查看来源 |
| 青口贝 | 1 0 0 克 | 查看来源 |
| 鱿鱼圈 | 0 9 0 克 | 查看来源 |
| 西班牙辣肠 | 1 0 0 克 | 查看来源 |
| 洋葱 | 0 5 0 克 | 查看来源 |
| 番茄 | 0 1 0 克 | 查看来源 |
| 蒜 | 0 2 0 克 | 查看来源 |
| 彩椒 | 0 3 3 克 | 查看来源 |
| 青豆 | 0 1 0 克 | 查看来源 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 1301.9Kcal | 80.09g | 5.26g | 233.38g |
步骤1/15
原料清洗干净，洋葱番茄切碎，彩椒切丁，鲜虾开背挑虾线，青口贝洗干净，鸡胸肉切丁，辣肠chorizo切丁。
步骤2/15
鸡肉熬成高汤，加两瓣蒜和一角洋葱就可以了
步骤3/15
平底锅锅中倒橄榄油，加入虾和青口贝，半熟时烹入白葡萄酒
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