『照烧鸡肉饭』
Chloe222 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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介绍
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照烧鸡肉饭好不好吃,关键在于那一碗照烧汁儿的调配上。这个照烧汁儿的黄金比例就是:老抽:料酒:生抽:蜂蜜=1:1:2:1
【相生相克】无
【功效】饱腹
食材表:
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食材 用量 来源
鸡腿 2 0 0 克 查看来源
洋葱 0 5 0 克 查看来源
油菜 0 4 0 克 查看来源
西兰花 0 5 0 克 查看来源
胡萝卜 0 7 0 克 查看来源
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
433.1Kcal 36.02g 26.74g 11.87g
步骤1/11
鸡腿清洗干净,去骨后,用刀将鸡腿肉拍松散,切成块
步骤2/11
将鸡腿放入容器,调去盐,料酒腌制20分钟
步骤3/11
调制照烧酱汁。老抽1勺,料酒1勺,生抽2勺,蜂蜜1勺
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