『鱼香茄子煲』
hklyt2020 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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介绍
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1.没有长茄子的,用嫩的圆茄子代替也可以。 2.茄子用淀粉抓一下再下锅炸,吸油会少很多 。 3.水淀粉一定不能太浓,否则小火煲的时候容易粘锅。
【相生相克】由于茄子味甘、滑利,而螃蟹味咸苦,两者同为寒性,同食会损害肠胃、引起腹泻。另外茄子和黑鱼搭配同食,也会导致腹泻、伤损脾胃。
【功效】茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
食材表:
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食材 用量 来源
茄子 0 0 1 条 查看来源
梅香咸鱼 0 0 0 ⅜ 条 查看来源
香葱 0 0 1 棵 查看来源
香菜 0 0 1 棵 查看来源
花生油 0 0 5 汤匙 查看来源
蒜瓣 0 0 3 瓣 查看来源
料酒 0 0 0 ¼ 汤匙 查看来源
0 0 0 ½ 汤匙 查看来源
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
45.84Kcal 0.054g 5.004g 0.147g
步骤1/10
茄子洗净,先切成几段(三寸左右一段),将每段对半再对半竖切分成四瓣。
步骤2/10
梅香咸鱼切一小段,提前用水泡二十分钟左右。沥干水后去肠,从鱼背骨位置顺着主骨向肚子方向切开。
步骤3/10
切成几小块如筷子般大小,尽可能吸干多余水份。
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