食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 柠檬 | 0 0 1 个 | 查看来源 |
| 玉米粒 | 0 0 1 汤匙 | 查看来源 |
| 西兰花 | 0 0 1 个 | 查看来源 |
| 料酒 | 0 0 1 汤匙 | 无 |
| 生抽 | 0 0 1 汤匙 | 无 |
| 黑胡椒 | 0 0 1 ¼ 茶匙 | 无 |
| 胡萝卜 | 0 0 1 根 | 查看来源 |
| 巴沙鱼 | 0 0 0 ½ 条 | 无 |
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 0.7Kcal | 0.051g | 0.008g | 0.104g |
步骤1/6
巴沙鱼洗净用厨房纸吸干水分，切块
步骤2/6
一勺料酒，生抽，黑胡椒腌制10分钟
步骤3/6
下锅煎至金黄
步骤4/6
挤入柠檬汁
步骤5/6
煎至表面微焦就可以了
步骤6/6
西兰花，玉米粒，胡萝卜下盐水煮后一起装盘，再撒上黑胡椒