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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 6.35Kcal | 0.164g | 0.044g | 1.326g |
步骤1/3
把香蕉压成泥，放入燕麦片混合拌匀，用勺子填入模具中，压出杯子形状。
步骤2/3
①烤箱预热，先把燕麦杯放入烤箱170度烤15分钟，出炉冷却脱模；②吉利丁泡软，取小锅倒入牛奶煮至微沸，再加零卡糖小火加热，温热的时候放入吉利丁搅拌融化；
步骤3/3
关火，将牛奶液倒入燕麦杯中，放冰箱冷藏4个小时以上；放上喜欢的水果装饰。