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【功效】补充人体所需维生素和蛋白质，强身健体
食材表：
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 355.03Kcal | 8.298g | 1.17g | 77.449g |
步骤1/1
食材：调料勺子直径4CM
3个鸡蛋，1个较大的番茄，1根火腿肠，5个蒜瓣，1小碗剩米饭。
碗汁：3勺番茄酱，1勺生抽，1勺蚝油，1勺玉米淀粉，半碗水。
做法：
①调碗汁：3勺番茄酱+1勺生抽+1勺蚝油+1勺玉米淀粉+半碗水调匀。
23个鸡蛋打散炒熟盛出备用，热油爆香5个蒜瓣沫，倒入1个番茄块煸炒出汁。倒入鸡蛋+1根火腿肠切的片，翻炒均匀。
3倒入碗汁+1小碗剩米饭，大火翻炒均匀即可。