食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 番茄 | 1 0 0 克 | 无 |
| 圣女果 | 1 0 0 克 | 无 |
| 柠檬 | 1 0 0 克 | 无 |
| 哈密瓜 | 1 0 0 克 | 无 |
| 花菜 | 1 0 0 克 | 无 |
| 杂粮 | 1 0 0 克 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 76Kcal | 4.4g | 1.7g | 10.7g |
步骤1/3
将所需的材料切好备用
步骤2/3
将杂粮饭洗好、煮熟
步骤3/3
将上述切好的材料搅拌，摆盘，然后在上面淋一点柠檬汁，装盘