介绍
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买不到新鲜的蓝莓也可以用蓝莓罐头代替的
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 蓝莓 | 30g | 无 |
| 香蕉 | 60g | 无 |
| 酸奶 | 20g | 无 |
| 苹果汁 | 20g | 无 |
| 冰块 | 150g | 无 |
单位换算
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加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 43.8Kcal | 0.74g | 0.66g | 8.7g |
步骤1/7
蓝莓放入榨汁机
步骤2/7
放入切成块的香蕉
步骤3/7
加入苹果汁
步骤4/7
加入酸奶
步骤5/7
加入冰块
步骤6/7
启动搅拌机搅打
步骤7/7
倒入杯中、
粉粉的紫色、
超梦幻的颜色、
最适合看书的时候捧一杯了