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『蒜蓉皮蛋』
xxxxd
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蒜蓉皮蛋
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皮蛋
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大蒜
0 0 6 瓣
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小米辣
0 0 4 个
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小葱
0 0 1 根
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香菜
0 0 1 根
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食用油
0 0 7 克
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酱油
0 0 1 汤匙
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柠檬沙拉汁
0 0 2 汤匙
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醋
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『小米辣,食用油,柠檬沙拉汁,』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
18.66Kcal
1.172g
0.652g
2.039g
步骤1/7
准备5个皮蛋、1根小葱、1根香菜、6瓣大蒜、4个小米辣椒(也可以放剁椒)、醯官醋、六月鲜轻盐12克昆布酱油、柠檬沙拉汁。(皮蛋味涩性寒、能够清热泻火、当端午节遇上炎炎夏日、蒜蓉皮蛋是不错的爽口菜品选择)
步骤2/7
皮蛋用刀或者用线均匀分割摆放盘中、大蒜用工具挤压成沫、小葱香菜小米辣椒切好备用。
步骤3/7
锅烧热倒入适量的油、一定要烧的冒烟为止、以免泼不出蒜香味儿。
步骤4/7
油烧热泼在蒜和小米辣椒上、能闻到浓浓的蒜香味儿即可。
步骤5/7
重点步骤来了、调汁:2勺柠檬沙拉汁、1勺六月鲜轻盐12克昆布酱油、1勺醯官醋、加适量的水搅拌均匀。(没有➕其它调味料了、咸淡刚刚好
步骤6/7
葱花香菜放入切好的皮蛋中间(为了图片的美观度、所以我没有把葱花香菜撒在皮蛋上
步骤7/7
把调好的蒜汁倒入盘中间、吃的时候拌一拌或者蘸汁吃都可以。
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5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
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1汤匙 糖