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『石锅拌饭』
Sammy2333
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石锅拌饭
蔬菜可以选择自己喜欢吃点,米饭不能蒸的太硬。石锅拌饭的核心是韩式辣酱
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介绍
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蔬菜可以选择自己喜欢吃点,米饭不能蒸的太硬。石锅拌饭的核心是韩式辣酱
食材表:
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食材
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米饭
2 0 0 克
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金针菇
0 0 1 束
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胡萝卜
0 0 1 根
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菠菜
0 0 2 棵
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鸡蛋
0 0 1 个
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此营养成分统计已包含所有食材的营养成份。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
234.55Kcal
5.419g
0.7g
51.394g
步骤1/5
将米饭煮熟准备好
步骤2/5
将各种蔬菜烫熟
步骤3/5
在石锅底抹香油后,将米饭铺好,将配菜放入石锅中,用小火开始闷
步骤4/5
另用平底锅煎个蛋,煎到5分熟
步骤5/5
把蛋卧倒米饭上,倒一勺韩国辣酱,撒上芝麻,滴几滴香油,搅拌均匀
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以菜谱分类
清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖