返回
+1
『茄鲞』
buuuu
倾情制作
335
人最近做过
制作时间 < 20分钟
收藏
分享
分享
茄鲞
0
食材表:
收起
食材
用量
来源
茄子
5 0 0 克
查看来源
鸡胸肉
1 0 0 克
查看来源
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计:
友情提示
『鸡胸肉』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
105Kcal
5.5g
1g
18g
步骤1/7
处理茄子: 将茄子削皮、切片,切成均匀的小骰子丁状备用。
步骤2/7
处理鸡肉: 将鸡胸肉洗净,沥干水分,用刀轻轻拍松,剞上花刀,再切成小骰子丁状备用。
步骤3/7
处理干果和蔬菜: 将各种干果去皮用油炸酥脆。 水发香菇、鲜蘑、豆腐干、红绿青椒切成小骰子丁状备用。
步骤4/7
炸制茄子: 将茄子丁炸成金黄色后澄去油。
步骤5/7
煨制: 锅内留少许底油,放入葱、姜片煸出香味后下入茄丁、糟酒、酱油、盐、糖、醋、清汤将茄丁煨透入味,勾入少许芡粉。
步骤6/7
炒制配料: 另起锅放入花生油烧至五成熟,下入斑鸠丁划散,随下入鲜蘑、香菇、豆腐干、红绿青椒及各种干果仁,澄去油后,锅内留少许底油,将葱、姜片煸出香味后倒入划散的主、配料,快速烹入用盐、糟酒、糖、鸡精、清汤、水淀粉兑成的碗汁,颠翻几下。
步骤7/7
混合与出锅: 出勺覆盖在茄丁上即成。
评论
发送
返回
+1
以菜谱分类
清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖