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『桂花山药』
scutllr
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桂花山药
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介绍
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【功效】【桂花】桂花蜜口味清香、消肿止血、健胃消食、润喉通肠、清热解毒,加醋可以减肥,拌奶可以润肤。临床上具有清秋热、消炎、通便解毒的独特辅助疗效。 【山药】具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。
食材表:
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食材
用量
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山药
3 0 0 克
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桂花蜜
0 5 0 克
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市场
白醋
0 1 0 克
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市场
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『桂花蜜,』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
168.6Kcal
5.71g
0.66g
34.8g
步骤1/4
把山药去皮,切成长条,浸泡在加了少许白醋的清水中
步骤2/4
锅中烧适量清水,水开后,下入山药条煮约2、3分钟至断生
步骤3/4
捞出后马上浸入凉白开过凉后,捞出沥干水分
步骤4/4
把处理好的山药条摆盘,淋上桂花蜜即可
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以菜谱分类
清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖