『梅菜扣肉』
aa2023 倾情制作
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介绍
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【相生相克】1.梅菜:忌于羊肉同食,否则会导致胸闷。 2.猪肉:不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
【功效】1.猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。 2.梅菜营养价值较高,所含胡萝卜素和镁的含量尤显突出。其味甘,可开胃下气、益血生津、补虚劳。年久者泡汤饮,治声音不出。
食材表:
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食材 用量 来源
五花肉 5 0 0 克 查看来源
0 0 5 克 查看来源
八角 0 0 4 克 查看来源
0 0 9 克 查看来源
料酒 0 1 0 克 查看来源
生抽 0 1 0 克 查看来源
花生油 0 1 0 克 查看来源
冰糖 0 1 0 克 查看来源
梅菜干 1 0 0 克 查看来源
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
140.19Kcal 0.958g 10.075g 11.434g
步骤1/4
锅内加水,放入几片姜,少许八角,10克料酒,放入五花肉,大火煮,煮至肉色发白,无血色后捞出。
步骤2/4
将五花肉用凉水冲洗干净,在五花肉表面抹少许生抽。锅内抹一层油,待油烧至7成热,将肉皮向下,小火慢煎,直至肉皮颜色金黄,油脂溢出,将肉块四面都煎一下。
步骤3/4
把梅菜干放入有余油的锅中,倒入少许煮肉的汁,加入少许耗油、盐、冰糖,小火焖煮15分钟。
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