『艇仔粥』
ticticzoe 倾情制作
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介绍
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艇仔粥以新鲜的河虾或鱼片作配料,后来还增加了海蜇、炒花生仁、凉皮、葱花、姜等,吃前当即煮粥滚制,芳香扑鼻,热气腾腾,十分鲜甜。艇仔粥的主要配料为鱼肉、瘦肉、油条、花生、葱花,亦有加入浮皮、海蜇、牛肉、鱿鱼等。艇仔粥以粥滑软绵、 芳香鲜味闻名,吃前当即煮粥滚制,芳香扑鼻,热气
食材表:
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食材 用量 来源
粳米 1 0 0 克
鱿鱼 1 0 0 克
猪肚 3 0 0 克
干贝 0 2 5 克
猪肉皮 0 5 0 克
籼米粉 0 5 0 克
花生仁 0 5 0 克
油条 0 0 1 个
0 0 2 克
味精 0 0 1 克
大葱 0 0 3 克
0 0 3 克
酱油 0 0 5 克
猪油 0 0 5 克
0 0 3 克
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
1578.59Kcal 144.715g 49.45g 138.548g
步骤1/10
1、将干贝去除老筋,用温水浸开,撒碎;
步骤2/10
2、鱿鱼食用碱水浸泡,发透后漂洗干净,切成 细丝,放入滚水中烫过;
步骤3/10
3、沙爆猪皮用冷水浸发,冲洗干净,切成丝条,放入沸水锅内煮烂;
步骤4/10
4、猪肚擦洗干净;烧鸭斩成小件;
步骤5/10
5、花生仁去衣,放入沸盐水中滚过,捞出晾干;
步骤6/10
6、放入慢滚油锅内,炸至呈金黄色时捞出、沥干油分;
步骤7/10
7、米粉用沸油炸香;
步骤8/10
8、粳米洗净,用冷水浸泡半小时后捞出沥干;
步骤9/10
9、取锅加入适量冷水,先用旺火烧滚;加入粳米、干贝、猪肚,待沸后改用小火慢煮至粥成,用盐、味精调味;
步骤10/10
10、其余各料均放入大碗内,冲入滚粥,再加入猪油、酱油、姜(切丝)拌匀即可
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